يستيقظ العديد من الأشخاص أحيانًا من أحلام غريبة أو مزعجة تتضمن مشاهد مثل السقوط من ارتفاع أو فقدان الأسنان أو الهروب من شخص يطاردهم مما يثير تساؤلات حول المعاني الكامنة وراء هذه التجارب الليلية ورغم اختلاف تفاصيل الأحلام بين الأفراد، فإن الأطباء يشيرون إلى وجود أنماط شائعة تتكرر لدى الكثيرين وغالبًا ما ترتبط بالحالة النفسية أو الضغوط اليومية التي يواجهها الشخص، وفقًا لموقع Prevention حيث يؤكد الأطباء أن تفسير الأحلام ليس علمًا دقيقًا ولكنه قد يقدم مؤشرات عن المشاعر أو التوترات التي يعيشها الفرد.
قال الطبيب النفسي تيموثي سوليفان إن العلماء لا يزالون غير قادرين على تحديد السبب الدقيق وراء الأحلام على الرغم من وجود العديد من النظريات والدراسات حولها، ويعتقد بعض الفلاسفة وعلماء الأعصاب أن الأحلام تساعد الأفراد في معالجة المشكلات والتعامل مع المشاعر والأفكار التي يواجهونها خلال يومهم.
لماذا نحلم؟
توضح طبيبة الأعصاب بيث مالو أن الأحلام ترتبط غالبًا بعملية معالجة الذاكرة داخل الدماغ حيث يقوم الدماغ خلال النوم بتنظيم أحداث اليوم وتخزين بعض الذكريات المهمة في الذاكرة طويلة المدى بينما يتخلص من المعلومات غير الضرورية ولهذا السبب قد يرى الشخص في أحلامه أحداثًا أو أشخاصًا مرتبطين بما مر به خلال يومه.
كما يؤكد الأطباء أن الأحلام جزء طبيعي وصحي من النوم وغالبًا ما تحدث خلال مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) وهي مرحلة مهمة لمعالجة المشاعر والذكريات حيث تشكل هذه المرحلة نحو ربع ساعات النوم تقريبًا وتحدث بشكل أكبر في النصف الثاني من الليل.
أشهر الأحلام ومعانيها المحتملة
سقوط الأسنان
يعتبر هذا الحلم من أكثر الأحلام شيوعًا وقد يرتبط بمشكلات صحية أو شعور عام بفقدان السيطرة كما يمكن أن يكون انعكاسًا لارتفاع مستويات التوتر أو التغيرات الكبيرة في الحياة.
التعرض للمطاردة
عندما يحلم الشخص بأنه يهرب من شخص أو حيوان يطارده، فقد يشير ذلك إلى شعور بالقلق أو عدم الأمان وأحيانًا يكون هذا الحلم انعكاسًا لضغط معين مثل موعد نهائي مهم في العمل أو مسؤولية كبيرة.
السقوط من مكان مرتفع
يرتبط هذا الحلم غالبًا بما يسمى “ارتعاشات النوم” وهي تقلصات مفاجئة تحدث عند بداية النوم كما قد يعكس الشعور بفقدان السيطرة أو الضغوط المرتبطة بالعمل أو المسؤوليات.
عدم الاستعداد لامتحان
حتى الأشخاص الذين تركوا الدراسة منذ سنوات قد يرون أنفسهم في حلم غير مستعدين لاختبار ويرتبط هذا الحلم غالبًا بقلق الأداء أو الخوف من عدم الاستعداد لمهمة مهمة في العمل أو الحياة.
الطيران
يرى الأطباء أن الطيران في الأحلام قد يرمز إلى الشعور بالتحرر والانطلاق خاصة إذا كان الشخص قد تجاوز مشكلة أو تحديًا في حياته لكنه قد يشير أيضًا إلى رغبة في الهروب من موقف يسبب الضغط أو القلق.
الغرق
قد يدل الغرق في الحلم على شعور بأن الأمور في الحياة أصبحت خارج السيطرة أو أن الشخص يواجه ضغوطًا عاطفية شديدة لا يستطيع التعامل معها بسهولة.
التحدث مع شخص متوفى
يرى الأطباء أن هذا النوع من الأحلام قد يكون جزءًا طبيعيًا من عملية الحزن والتكيف مع فقدان شخص عزيز كما قد يظهر عندما يشعر الإنسان بالوحدة أو يمر بمرحلة تقبل لفكرة الفقد.
ماذا يعني تكرار الأحلام؟
يؤكد خبراء النوم أن تكرار حلم معين قد يكون إشارة إلى أن العقل ما زال يحاول معالجة شعور أو تجربة معينة لذلك ينصح الأطباء بالانتباه إلى الحالة النفسية ومستوى التوتر في الحياة اليومية لأن تحسين الصحة النفسية وجودة النوم قد يقلل من الأحلام المزعجة حيث تبقى الأحلام جزءًا غامضًا من تجربة النوم فهي تعكس في كثير من الأحيان ما يدور في أعماق العقل من أفكار ومخاوف ومشاعر قد لا يلاحظها الإنسان خلال ساعات اليقظة.