يعاني العديد من الأشخاص من جفاف الجلد خلال فصل الشتاء مما يستدعي اتخاذ إجراءات فورية للتخفيف من هذه الحالة، حيث تتسبب عدة عوامل في جفاف الجلد، منها انخفاض مستويات الرطوبة، والتعرض المستمر لأجهزة التدفئة، وانخفاض إفراز الدهون، مما يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء من الطبقة الخارجية للجلد، وقد يتسبب إهمال علاج هذه المشكلة في ظهور حالات جلدية أكثر تعقيدًا مثل الإكزيما أو التهاب الجلد، والتي قد تتجلى في شكل طفح جلدي أو حكة شديدة، وفقًا لمصادر طبية موثوقة.
تتأثر صحة الجلد بعوامل وراثية ومناعية وبيئية، وتعتبر هذه الحالات غير معدية، وغالبًا ما تظهر عند تعرض الجلد لمسببات الحساسية أو المهيجات أو الظروف المناخية القاسية، ولتخفيف جفاف الجلد الشائع في الشتاء، يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي تتسم بتوفرها وسهولة تطبيقها.
فيما يلى.. علاجات منزلية طبيعية للبشرة الجافة خلال فصل الشتاء:
التدليك بزيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند مرطبًا طبيعيًا فعالًا للبشرة الجافة حيث يعمل على ترميم حاجزها الطبيعي، كما أن تدليك البشرة بزيت جوز الهند يمكن أن يُحسن من الدورة الدموية ويزيد من مرونة الجلد، ويُفضل القيام بذلك مباشرة بعد الاستحمام عندما تكون البشرة رطبة قليلاً مما يضمن امتصاصًا أفضل للزيت.
جل الصبار
يتميز جل الصبار بخصائصه المضادة للالتهابات مما يساعد على تهدئة تهيج البشرة وترطيب حاجزها الواقي، وأظهرت الدراسات أن استخدام جل الصبار يمكن أن يُقلل من تهيج البشرة، كما يحتوي الصبار على مكونات طبيعية تساعد في إعادة ترطيب البشرة، وينبغي تجنب جل الصبار الذي يحتوي على الكحول لأنه قد يزيد من جفاف البشرة.
العسل
يُعرف العسل بقدرته على ترطيب البشرة الجافة ومساعدته في التئام الجروح، حيث تشير الأبحاث إلى أن تأثيراته المرطبة والمُرممة لحاجز البشرة قوية، ورغم ذلك يجب الانتباه إلى أن معظم منتجات العسل المتاحة في السوق ليست آمنة للاستخدام المباشر على الجروح المكشوفة.
كريمة الحليب
يستخدم الحليب بشكل واسع للعناية بالبشرة لاحتوائه على حمض اللاكتيك الذي يُقشر البشرة بلطف ويرطبها، كما أن الحليب كامل الدسم يحتوي على بروتينات تعزز من ترميم حاجز البشرة الذي يتعرض للجفاف بسبب البرد وأجهزة التدفئة، ويجب مراعاة أن الدهون المتكاثفة على سطح الحليب المغلي مناسبة لأنواع معينة من البشرة.
دقيق الشوفان
يُعتبر دقيق الشوفان، خاصةً المطحون، من العلاجات المنزلية الشائعة لتخفيف الحكة وتهدئة التهابات الجلد، وأظهرت الأبحاث أن دقيق الشوفان الغروي قد يكون فعالاً في علاج التهاب الجلد التأتبي الخفيف إلى المتوسط، إلا أن فعاليته قد تختلف حسب كمية دقيق الشوفان المستخدمة.
السمن أو زبدة الشيا
يُعرف كل من السمن وزبدة الشيا بمكوناتهما الطبيعية التي تغذي البشرة بعمق، حيث يمكن أن يكون استخدامهما مفيدًا جدًا في علاج جفاف البشرة، وتتميز كريمات البشرة المصنوعة من السمن بخصائص ترطيب وتغذية عالية، كما أن زبدة الشيا تحتاج إلى التسخين لتصبح مناسبة للبشرة الجافة.
تناول نظامًا غذائيًا مرطبًا
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة البشرة، ولعلاج جفاف البشرة في فصل الشتاء يجب الانتباه إلى تناول الأطعمة والمشروبات المرطبة، بما في ذلك المكسرات والبذور والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 و6 و9، بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء والسوائل المرطبة مثل شاي الأعشاب.
نصائح وقائية لنمط الحياة
تؤثر عادات نمط الحياة بشكل عام على جفاف البشرة، لذا من المهم اتباع بعض النصائح المتعلقة بنمط الحياة مثل تجنب الاستحمام بالماء الساخن واستخدام منظفات لطيفة، بالإضافة إلى ارتداء ملابس مريحة لتقليل التهيج والحفاظ على رطوبة الجسم.
متى يجب زيارة الطبيب؟
تشير الحكة المستمرة أو التشققات أو النزيف إلى وجود حالة طبية قد تتطلب تدخلًا طبيًا، حيث يمكن أن تكون هذه العلامات مرتبطة بحالات مثل الإكزيما أو الصدفية.