التخطي إلى المحتوى
خطوات التخلص من التدخين بالأعشاب والمشروبات ومتي تنتهي الرغبة من التدخين
خطوات التخلص من التدخين

التخلص من التدخين تعد من أكثر المشاكل التي يرغب فيها الجميع نظراً لأن يسبب التدخين العديد من المشاكل الصحية والأمراض، ومن أهمها يسبب الإصابة بمرض الرطان والرئة وتضخم الأوعية الدموية والسكتة الدماغية وجلطات دموية وغيرهم الكثير من الأمراض، لذا يرغب الكثيرين في طرق وخطوات التخلص من التدخين دعونا نتعرف عليها في التالي:

خطوات التخلص من التدخين

  • الوخز بالإبر يعد من أحد العلاجات الشائع استخدامها عند معظم الناس وهي يتم إدخال الإبر في نقاط في الآذن.
  • التأمل يعمل التأمل على تحسين النفس واسترخاء الجسم وتدريب الذهن في كيفية التخلص من التدخين دون الرجوع إلي طبيب.
  • الماء يساعد على التخلص من سموم الجسم والآثار الضارة للنيكوتين والتبغ.
  • دع لنفسك حافز للتخلص من التدخين مع التفكير الجيد في صحتك مستقبلياً.
  • استخدام السواك باستمرار  لتعويض الشعور بافتقاد السيجارة.
  • الاستعانة ببعض الأدوية المهدئات بعد استشارة الطبيب.

كيفية التخلص من التدخين بالأعشاب

يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد على الإقلاع عن التدخين لأن الأعشاب تعتبر الطب البديل ومن أبرز الأعشاب ما يلي: الزنجبيل، سانت جون، دقيق الشوفان، نبات النوني، عشبه زهرة العاطفة، عرق السوس، عشبه اللوبيليا، نبات العرن المثقوب، الفلفل الحار.

متي تنتهي الرغبة في التدخين

يتوقف مدة انسحا النيكوتين من الجسم حسب رغبة الشخص وحسب عدد السجائر التي كان يدخنها في اليوم وحسب قدرة الشخص.

مشروبات تساعد على ترك التدخين

  • الماء يخفف الكثير من الأعراض التي تترافق وقت انسحاب النيكوتين من الجسم بعد الابتعاد عن التدخين.
  • شاي الجنسنج يساعد على التخلص من إدمان النيكوتين ويجعل التدخين لا يوجد له متعة فلذلك يساعد على التخلص من التدخين.
  • منتجات الألبان تعد من أحد المشروبات التي تتفاعل مع التدخين وتجعل نكهة السجائر سيئة.
  • عصير الجريب فروت يمنع الإصابة بمرض السرطان التي يسبب التدخين ويجدد خلايا الجلد ويحفز الجسم للإقلاع عن التدخين.
  • مشروب الزنجبيل يقاوم السرطان وينظف الجسم من السموم ويساعد على الإقلاع عن التدخين.
  • عصير الكيوي والليمون غني بالعديد من الفيتامينات لذلك يعوض الجسم بالفيتامينات التي يعاني منها المدخن.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *