التخطي إلى المحتوى
في اليوم العالمي للرجل ما هي مميزات الرجل المصري و دليلك لصحة أفضل
اليوم العالمي للرجل

يحتفل العالم اليوم 19 نوفمبر الموافق الجمعة ب اليوم العالمي للرجل، تقديرًا لكل الرجال بالعالم لدورهم في الإعلاء بقيمة الرجل في الأسرة ولما يقدمه من تضحيات، وأيضا لتسليط الضوء على القدوة الإيجابية للرجل، والجانب الاجتماعي والجانب القيمي للرجل، وفي نفس السياق نقدم لكل رجل دليل للحفاظ على صحته بعيدا عن الأمراض، وأهم مميزات الرجل المصري.

اليوم العالمي للرجال

 في اليوم العالمي للرجل، نقدم لك عبر بوابة مولانا دليلك لصحة أفضل إهتم بصحتك 

في ظل أعباء الحياة اليومية يتجاهل الرجال صحتهم في ظل العمل والسفر، لكن يمكن للرجال تغيير نمط حياتهم اليومي من أجل البقاء، بصحة جيدة سواء جسدية وعاطفية وتحقيق السعادة ويمكن إتباع بعض هذه الطرق :

 تناول العشاء مبكرًا

  • إحرص على تناول العشاء بين الساعة 6 و7 مساءًا، فذلك سيكون مفيد جدا ، أي قبل النوم ب 3 ساعات وذلك لتحسين عملية الهضم والنوم أيضا.
  • تحسين الساعة البيولوجية عن طريق النوم مبكرًا، وتناول الطعام قبل النوم بفترة كافية، سيساعد ذلك على التحكم في الوزن والحصول على نوم أفضل، ويجب تقليل شرب الكافيين أو الأطعمة المالحة أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من سكر، الاعتدال هو الأساس.

تنظيم مواعيد الوجبات في وقت محدد

وجبة الإفطار والغداء والعشاء يجب أن تكون في نفس الوقت كل يوم من أجل تحسين عملية الهضم وتجنب تراكم أي أحماض بالمعدة وتحسين الوزن

مميزات الرجل باليوم العالمي 2022

الرجل المصري يتميز بطول البال

يتناسى الرجل المصري إصلاح أي شيء بالمنزل في المطبخ أو الأساس أو غيره مع أنها لا تستغرق الكثير من الوقت لإصلاحها ومن الممكن أن تظل لمدة طويلة ولم يتم إصلاحها.

الرجل المصري وروتين الحياة الزوجية

يحتفل العالم وتحتفل جوجل بيوم الرجل، وعلى سياق أخر لا يحب الرجل المصريين روتين الحياة اليومية، ومن الممكن اختلاق مشاكل يومية وخلافات مع زوجته، وبهذا يحدث تجديد ثم يحدث الصلح للخروج من الملل اليومي

الرجل المصري يمتلك دقة ملاحظة

يوم الإجازة للرجل المصري يركز في كل صغيرة وكبيرة بالمنزل سواء بقطع الأثاث أو تغيير مكان الأشياء ويسعى لتغيير كل شيء

الرجل المصري رياضي من الدرجة الأولى

يعد  الرجل المصري رياضي وهذا بطبعة لكن لا يمارس الرياضة بل بتشجيع الفرق الرياضية سواء بالإستاد أو عبر القنوات التلفزيونية أو حتى بالاستماع للمباريات عبر الراديو

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *