التخطي إلى المحتوى
تعرف على فوائد كوب من عصير الطماطم بشكل دوري وتأثيره الكبير على صحة الجسم
فوائد كوب من عصير الطماطم

لثمرة الطماطم فوائد كثيرة عل أجسامنا حيث إنه يحتوي على نسبة عالية جداً من الفيتامينات والمعادن الغذائية المتنوعة لصحة الجسم ولصحة الجهام المناعي أيضاً، لذلك ننصح الجميع تناول كوب من عصير الطماطم بشكل يومي لحماية أجسامنا من الإصابة بالكثير من الإمراض المختلفة، في هذا المقال سنتناول موضوع فوائد كوب من عصير الطماطم وكيف نحضر كوب من العصير بكل سهولة، تابعوا معنا الفقرات التالية.

أهمية تناول كوب من عصير الطماطم يومياً

يقول خبراء التغذية أن عصير الطماطم يختفظ بكل خصائص ثمار الطماطم الطازجة، فهو لا يفقد أي من عناصره الغذائية.

  • كما أن عصير الطماطم واحد من المشروبات الطبيعية المفيدة جداً للجسم خاصة لعضلة القلب.
  • وأيضاً هو من المشروبات التي تتميز بسعرات حرارة قليلة جداً، فكل 100 جرام تحتوي على 17 سعر حراري فقط.
  • كما يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم لذلك فهو مفيد لعضلة القلب.
  • ومن المعروف أيضاً أن عصير الطماطم مفيد جداً وصالح لمرضى السكري فهو منخفض السكر.

تعرف على فوائد كوب من عصير الطماطم بشكل دوري وتأثيره الكبير على صحة الجسم 1

مكونات عصير الطماطم

  • ثمران من طماطم متوسطة الحجم تكون ناضجة ومقشرة.
  • نصف كوب من الماء البارد.
  • رشة خفيفة من الملح.
  • قليل من عسل النحل للتحلية.

طريقة عمل العصير

  1. في الخلاط الكهربائي نضع الطماطم بعد تقطيعها مع إضافة الماء والعسل، ثم نشغل الخلاط حتى يصبح الخليط سائل تماماً.
  2. نصب المشروب في كوب التقديم .

تعرف على فوائد كوب من عصير الطماطم بشكل دوري وتأثيره الكبير على صحة الجسم 2

دايت عصير الطماطم

يعتبر هذا النوع من الدايت هو أكثر فاعلية لإنقاص الوزن بشكل سريع وملحوظ، في النقاط التالية سنعرفكم على طريقة أتباع هذا الدايت

  • فقط نقوم بشرب من كوب إلى أربع أكواب من العصير الغير محلى أو المحلى بالعسل خلال اليوم.
  • ويفضل أن يتم تناول الكوب قبل وجبة الطعام الأساسبة بنصف ساعة تقريباً.
  • في حالة تناول عصير الطماطم للدايت ينصح بالإستغناء عن الملح من المكونات.

تعرفنا على الفوائد التي يقدمها كوب من عصير الطماطم لنا وطريقة تجهيزه أتمنى أن يكون قد عجبكم المقال.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *