أصبح من المعروف جداً لنا كل الآثار الجانبية التي تنجم عن تلقي جرعتي لقاح كورونا، لكن هناك الكثير من الاشخاص ألا يعرفوا أن النظام الغذائي الصحي مهم جداً قبل وبعد تلقي اللقاح ليقوي الجسم لتحمل كل الأعراض التي تظهر بعد اللقاح، أعرفوا مع موقعنا ما هي أهم أطعمة ومشروبات علينا تناولها قبل وبعد تلقي جرعتي لقاح كورونا لصحة أفضل، تابعوا الفقرات التالية.

لقاح كورونا والغذاء

ما هي الأطعمة والمشروبات علينا تناولها قبل وبعد تلقي جرعتي لقاح كورونا

  • علينا تناول الكثير من السوائل بعد وقبل تلقي جرعتي لقاح كورونا، وذلك يعمل على الحفاظ على رطوبة الجسم قبل وبعد الحصول على لقاح كورونا أمر مهم للغاية.
  • خاصة أن بعض الأشخاص قد يعانون من رهب الإبر لذلك ولمنع تعرضهم للإغماء يجب أن يبقى أجسامهم رطبة بشكل كافي.
  • من هذه السوائل العصائر الطازجة والمياه والفاكهة والخضروات الطازجة والشوربات أيضاً، هذه الخطوة الهامة يجب إتباعها قبل وبعد تلقي اللقاح.
  • لا يجب عدم الذهاب لتلقي جرعتي لقاح كورونا على معدة فارغة، ذلك قد يؤثر تلقي العلاج على معدة فارغة على جسمك بشكل سلبي ويسبب الشعور بالدوار والغثيان، لذلك ننصح بأن يتم تناول الطعام قبل تلقي اللقاح.
  • يجب أيضاً الإهتمام بتناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة من فيتامين سي والذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  • كما ننصح بتناول الكثير من مشروبات الأعشاب الطبيعية الدافئة والتي تعمل على حماية الجسم من الكثير من الأمراض وتقوية المناعة ويساعد على التقليل من التوتر والقلق.
  • كما ننصح بأخذ قسط من الراحة بعد تلقى الجرعة والتعامل مع الأعراض التي تظهر بكل هدوء وإهتمام ونبعد عن التوتر والقلق تماماً.

ومن هنا وبعد أن تعرفنا على أطعمة ومشروبات علينا تناولها قبل وبعد تلقي جرعتي لقاح كورونا نتمنى لكم كامل الصحة والعافية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *