قشر البرتقال له فوائد عديدة للجسم لا نعرفها من قبل التخطي إلى المحتوى

تعتبر فاكهة البرتقال من أكثر الفواكه الشتوية الشعبية التي يحبها الكثير، ولكن هل تعرف أن قشر البرتقال له فوائد عديدة للجسم؟ فالقشور مليئة بالنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك وفيتاميني “أ” و”ب”، والألياف الغذائية المهمين جداً لجسم الإنسان، في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على هذه الفوائد واه‍ميتها لصحتنا، تابعونا.

فوائد قشر البرتقال للجسم

القشور الغنية بكل هذه العناصر الغذائية تساهم في جعل الجسم مقاوم أكثر الأمراض وبصحة جيدة.

قشر البرتقال
قشر البرتقال

يحارب السرطان

قشور البرتقال يساعد على الوقاية من مرض السرطان، ووفقًا للدراسات فإنها تحتوي على مركبات الفلافونويد وتحتوي أيضًا على مركب آخر يطلق عليه الليمونين، وهذا يقلل فرص الإصابة بالسرطان.

يحسن من وظيفة الرئتين

  • يحتوي أيضاً على نسبة عالية من فيتامين سي، منا يساعد على تكسير الإحتقان و تعمل على تنظيف الرئتين كما يساعد فيتامين سي على تقوية المناعة، وهذا يساعد على الحد والمنع من الإصابة بإلتهابات الرئة.
  • كما يعمل القشر على طرد البلغم عن طريق تطهير الرئتين، ويقلل من الإصابة بأمراض مثل البرد والإنفلونزا.
قشر البرتقال
قشر البرتقال

مهم لمرضى السكري

كما تحتوي القشور على مادة بالبكتين، وهي عبارة عن ألياف غذائية معروفة بأنها تنظم مستويات السكر في الدم.

مهم لعضلة القلب

غنية أيضاً بمركب الفلافونويد وهو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويخفض ضغط الدم، وله خصائص مضادة للإلتهابات.

إنقاص الوزن

  • تعتبر القشور منخفضة السعرات الحرارية فهو رائع جداً ليكون جزء من النظام غذائي لفقدان الوزن، كما إنه غني بالألياف الغذائية التي تتحكم في الشهية.
  • كما إنه يحتوي على فيتامين سي يساعد على زيادة نسبة حرق الدهون.

يقوي النظر

قشر البرتقال تساهم في تحسين صحة العين، كما يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات التي تحارب العدوى وتحسن الرؤية.

تعرفنا على معلومات جديدة عن قشر البرتقال وأهميته لجسم الانسان.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.