الحر يهدد الحامل، وصحتها خلال فصل الصيف حيث أن المرأة الحامل تحتاج إلي عناية خاصة خلال هذه الفترة، وتؤثر درجات الحرارة المرتفعة على صحتها، وسلامة الجنين، لأن الحرارة قد تصيبها بالهبوط أو حدوث الجفاف المفاجئ، ولذلك فهي تحتاج إلي تناول أطعمة صحية كالفاكهة، والخضروات، وأيضًا تناول كمية من السوائل المفيدة لصحتها، والتي سوف تحميها من أعراض خطيرة، ويجب أن تكون هذه المشروبات مصنوعة من مواد طبيعية للمحافظة على سلامتها، وسلامة الجنين خلال فصل الصيف، والحرارة الشديدة.

الحر يهدد الحامل
الحر يهدد الحامل

الحر يهدد الحامل

الحر يهدد الحامل بصورة كبيرة فقد تصاب بالهبوط أو الجفاف، وهذا شي خطير يجب تجنبه من خلال تناول المشروبات المفيدة، ويجب أن تكون طبيعية، وينصح الأطباء السيدات الحوامل بضرورة الإكثار من تناول الفاكهة، والسوائل.

الحامل في الصيف
الحامل في الصيف

مشروبات الحامل في الصيف

يوجد عدد من المشروبات المفيدة للحامل، والتي ينصح الأطباء بتناولها، ومن ضمنها التالي:

  • شرب الماء بكثرة طوال فترة الحمل، وذلك من أجل توفير أكبر قدر من الرطوبة لجسمك.
  • تناول ماء جوز الهند حتي لا تسالي بالجفاف كما أنه يخفف من الإحساس بالتعب.
  • شرب عصير الفواكه الطبيعي، والطازج خلال فترات الحر حيث أن الفواكه غنيه بالمعادن، والفيتامينات الضرورية لنمو الجنين.
  • اللبن من المشروبات التي ينصح بضرورة تناولها خلال فترة الحمل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، والبروتين، والفيتامينات.
  • شرب كوب من الشاي المثلج يحمي الحامل من الحرارة المرتفعة.
  • تناول عصير الليمون الطازج غني بفيتامين ج الذي يساهم في امتصاص الحديد مع إضافة اوراق النعناع الطازجة.
  • تناول عصير الخضروات.
  • شرب ماء الفواكه.
الحر يهدد الحامل
الحر يهدد الحامل

٥ حاجات لازم تعملها الحامل في الحر

  • يجب على السيدات الحوامل القيام بالسباحة خاصة خلال الحر الشديد.
  • عليهم ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة لتي تلائم الارتفاع الكبير في درجات الحرارة.
  • يجب أن تتجنب السيدات الحوامل الجلوس في الشمس بصورة مباشرة.
  • اخذ اكبر قسط من الراحة، والنوم الكافي.
  • تناول كل ما هو طبيعي من الفواكه، والخضروات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *