التخطي إلى المحتوى
تصدي للطقس البارد .. مشروبات ساخنة تعطي الطاقة في فصل الشتاء

نستعرض معكم مجموعة من المشروبات الدافئة التي تعطي الطاقة خلال فصل الشتاء، حيث يبحث عدد كبير من المتابعين عن بعض المشروبات التي تساعدهم في تدفئة الجسم عند شعور البرودة، وفي نفس الوقت تكون مفيدة وتغطي الجسم عناصر غذائية مهمة، بدون أي أضرار على الصحة، وفي هذا المقال مزيد من المعلومات.

مشروبات مفيدة فصل الشتاء

‏من أكثر المشروبات الشهيرة في الحصول على التدفئة هو مشروب الشاي، يحتوي على عناصر مهمة تساعد في التمثيل الغذائي، ومضادات الأكسدة لحماية الخلايا من التلف، وكذلك يصعب على زيادة التركيز لحصوله علي الكافيين، إلى جانب ذلك ينصح العديد من الأطباء بتناول الحليب الدافيء في فصل الشتاء لإحتواء على الكالسيوم لتعزيز صحة الجسم وتقوية العظام، كما يمنع الإصابة بالجفاف.

‏مشروبات ساخنة تعزز الصحة

‏خلال فصل الشتاء ينصح عدد كبير من أخصائي التغذية من شرب الماء لمنع الإصابة والجفاف، والاعتماد على المشروبات العشبية لتعزيز صحة الجسم، مثل الينسون والجنزبيل والنعناع، ومشروب البابونج وهو من المشروبات التي ينصح بها لمن لديهم قلق واضطرابات في النوم، واستنادا إلى ما سبق عليك الاهتمام بتناول المشروبات المفيدة التي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين A، البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، لحماية الجسم من العدوى البكتريا، وتعزيز المناعة.

ما هو أفضل مشروب صحي

وتعد المشروبات الدافئة من الوسائل التي تعطي الهدوء والاسترخاء للحواس وتنشيط الذات، وكذلك تساعد في علاج الام العضلات ومشاكل الجلد اضافة إلى ذلك علاج الصداع، وخاصة الشاي الاخضر ‏الذي يساعد في علاج المغص والانتفاخ ‏وتخفيف الآلام وكذلك مفيد لمن يتبعون نظام صحي لفقدان الوزن، ومشروب الكركديه من المشروبات المفيدة لمرضي الضغط ومشاكل الجهاز التنفسي.