التخطي إلى المحتوى
تعرف على فوائد الجرجير للصحة العامة د. باهر السعيد

يعد الجرجير من أهم الخضروات التى يحتاج اليه الانسان خفض ضغط الدم طبقاً لدراسات أجريت على نبات الجرجير وُجد أن له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع، ومنع تجلط الدم والأوعية الدموية، كما أنه يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين. حيث يحافظ على صحة القلب وتقوية العظام .وصحة العين.

كما أنه مفيد لمرضى السكري وللجهاز الهضمي وللجهاز التنفسي والوقاية من السرطان .

كما يعتبر فياجرا الطبيعه وغني بالكالسيوم وفيتامين سي و الفوليك والحديد و الزنك

كما أن الجرجير شهرته الشعبيه من العصور القديمة كمنشط جنسي لدرجه انه يسمي فياجرا الطبيعه او فياجرا الفقراء ، ولذلك لما يحتويه من المعادن الموجودة في الجرجير، زي الحديد والزنك بالإضافة إلى أنواع نادرة من مضادات الاكسده كل ده ليه اهميه كبيره في رفع الكفاءة الجنسيه

وقد اثبت بعض الدراسات فى   2013 اثبتت ان مقتطفات ورق الجرجير عززت مستويات التستوستيرون ونشاط الحيوانات المنوية، أي أنه لا ينشط الرغبة الجنسية فقط، بل يزيد من مستوى الخصوبة عند الرجال.

يحتوي الجرجير على كمية من فيتامين سي و فيتامين ك
يحتوي الجرجير على الكالسيوم ممكن تغطي 4 % من احتياجنا اليومي
محتوى الحديد في الجرجير أكبر من السبانخ
كمية حمض الفوليك في الجرجير أكبر من الموز
يحتوي الجرجير أيضاً على فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب12.يحتوي الجرجير على معادن الفوسفوروالكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.