أنشئ مركز اضطرابات النوم بمستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة في عام 2023، حيث يهدف المركز إلى تقديم خدمات تشخيص وعلاج لمختلف اضطرابات النوم التي قد تؤثر على جودة حياة الأفراد بشكل عام، ويشير الدكتور الحسون إلى أهمية تعديل نمط النوم بعد شهر رمضان حيث يتطلب ذلك اتباع خطوات تدريجية تساعد الجسم على استعادة توازنه الطبيعي، وينصح بتقديم موعد النوم بمعدل يتراوح بين 15 و30 دقيقة يوميًا حتى الوصول إلى الوقت المناسب للنوم، كما أن التعرض للضوء الطبيعي عند الاستيقاظ يعد عنصرًا أساسيًا في تنشيط الجسم وتنظيم الساعة البيولوجية مما يسهم في تحسين نوعية النوم.
كما يوضح أهمية فتح النوافذ أو الجلوس في أماكن مضاءة صباحًا للمساعدة في تثبيت موعد الاستيقاظ، ويشير إلى ضرورة تجنب الإضاءة القوية ليلًا وخاصة الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الأجهزة الإلكترونية، بالإضافة إلى تقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين خصوصًا خلال فترة ما بعد الظهر، ويؤكد على أهمية الالتزام بالعادات الصحية للنوم لما لها من تأثير إيجابي على جودة النوم وتعزيز الصحة العامة.