وجهت وزارة الصحة مجموعة من النصائح الهامة التي تهدف إلى مساعدة الصائمين على تجنب الشعور بالعطش خلال شهر رمضان الكريم حيث جاءت هذه النصائح ضمن منشور توعوي يحمل عنوان ثلاث طرق تشعرك بالارتواء في شهر رمضان، وتشتمل هذه النصائح على عدة نقاط مهمة يمكن اتباعها لضمان راحة الصائمين.
نصائح وزارة الصحة
- الإفطار على التمر واللبن، حيث يُعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالطاقة والمواد الغذائية المفيدة
- يفضل تناول شوربة على الإفطار، مما يساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة
- شرب الكثير من الماء خلال فترة الإفطار، حيث يُنصح بتناول 8 أكواب على الأقل لضمان بقاء الجسم رطبًا