يواجه مرضى الضغط تحديات خاصة خلال شهر رمضان حيث تتطلب عليهم مراعاة بعض العادات الغذائية عند تناول وجبتي الإفطار والسحور لضمان صحتهم وسلامتهم في هذه الفترة المهمة من العام.
عادات غذائية خاطئة
يستعرض “الكونسلتو” من خلال الفيديوجرافيك مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة التي ينبغي على مرضى الضغط تجنبها خلال شهر رمضان وذلك لتفادي أي مضاعفات صحية محتملة.
تجنب الأطعمة المالحة
من المهم أن يبتعد مرضى الضغط عن تناول الأطعمة المالحة بشكل مفرط حيث إن ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مما يؤثر سلبًا على صحتهم.
الاهتمام بالسوائل
كما يجب عليهم الحرص على شرب كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار والسحور لتعويض ما فقده الجسم خلال ساعات الصيام.
تنظيم الوجبات
يستحسن أن تكون الوجبات متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية اللازمة مما يساعد على تحسين مستوى الطاقة خلال اليوم.