يواجه الكثير من الأشخاص تحديًا في تحديد مواعيد تناول أدويتهم خلال شهر رمضان، حيث تقتصر الوجبات على إفطار وسحور فقط، مما يتطلب تخطيطًا دقيقًا خاصة بالنسبة لبعض المكملات الغذائية مثل الزنك الذي يعد من العناصر الأساسية لتحسين الصحة العامة.
لذا سنستعرض في السطور التالية التوقيت المناسب لتناول الزنك في رمضان.
اقرأ أيضًا: أدوية السيولة.. طبيب يحذر: أخطاء يرتكبها مرضى القلب عند تناولها في رمضان
متى يؤخذ الزنك في رمضان؟
في هذا السياق، أوضح الصيدلي محمد الجارحي أن الزنك يعتبر من المعادن المهمة التي تعزز من كفاءة الجهاز المناعي كما أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويساهم في سرعة التئام الجروح.
وأضاف الجارحي أن بعض الأشخاص يحرصون على تناول الزنك لتعزيز قدراتهم الصحية، محذرًا من الاستمرار في تناوله بشكل دائم، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى أضرار في الجهاز الهضمي والمعدة.
وأكد الصيدلي على أهمية استشارة الطبيب قبل الإقبال على تناول مكمل الزنك، تجنبًا لحدوث أي آثار جانبية.
قد يهمك: لمرضى القلب- هذه التوقيتات المثالية لتناول الدواء في رمضان
ما أفضل وقت لتناول الزنك في رمضان؟
وأشار الصيدلي محمد الجارحي إلى أن الوقت المثالي لتناول مكمل الزنك في شهر رمضان هو مع وجبة الإفطار أو بعد الانتهاء منها مباشرة.
وفسر الجارحي ضرورة تناول الزنك بهذه الطريقة، حيث إن تناوله على معدة فارغة بعد صيام يستمر لعدد من الساعات قد يسبب الشعور بالغثيان والإسهال بالإضافة إلى اضطرابات هضمية.