كتب – محمود عبده:
03:34 م
12/03/2026
مع اقتراب عيد الفطر، يبدأ الكثيرون في تجهيز بيوتهم لاستقبال العيد من خلال تحضير كعك العيد والحلويات التقليدية التي تُعتبر جزءًا أساسيًا من مظاهر الاحتفال، إلا أن خبراء الصحة يوجهون تحذيرات بشأن الإفراط في تناول هذه الأطعمة بعد شهر كامل من الصيام، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط مفاجئ على الجهاز الهضمي وارتفاع ملحوظ في السعرات الحرارية.
لماذا يحذر الأطباء من الإفراط في كعك العيد؟
في هذا السياق، أوضح حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن كعك العيد يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، بالإضافة إلى كميات كبيرة من السكر والدهون، مما يجعله من الأطعمة التي ينبغي تناولها بحذر، خصوصًا بعد انتهاء شهر رمضان.
ما الكمية المناسبة لتناول كعك العيد؟
كما أكد موافي أن من يرغب في تناول كعك العيد يمكنه الاكتفاء بقطعة واحدة فقط، بدلاً من الإفراط في تناوله بكميات كبيرة، وهي عادة شائعة لدى البعض خلال أيام العيد.
لماذا يتأثر الجهاز الهضمي بعد رمضان؟
وأشار موافي إلى أن الجسم يعتاد خلال شهر رمضان على نمط غذائي مختلف، حيث تقل عدد الوجبات وتختلف مواعيدها، لذلك فإن العودة المفاجئة إلى تناول كميات كبيرة من الحلويات والوجبات الثقيلة قد تؤدي إلى اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي.
كيف يمكن تناول كعك العيد بطريقة صحية؟
ينصح الأطباء بتناول كميات معتدلة من الحلويات، مع الحرص على أن تكون وجبات يوم العيد خفيفة ومتوازنة، لتجنب الضغط على المعدة بعد 30 يومًا من الصيام.
هل تغيير نمط الحياة ضروري للحفاظ على الوزن؟
أكد موافي أن الحفاظ على الوزن أو إنقاصه يتطلب إرادة قوية وتغيير العادات الغذائية، خاصة في المناسبات التي تكثر فيها الأطعمة المغرية، مشيرًا إلى أن الاعتدال هو المفتاح للحفاظ على صحة الجسم بعد شهر رمضان.
اقرأ أيضًا:
أسعار الكحك والبسكويت في 3 محلات شهيرة.
طريقة عمل كحك العيد في البيت بخطوات بسيطة.
ما تأثير تناول الكحك والبسكويت على مرضى الكوليسترول والضغط؟