أكدت وزارة الصحة والسكان أن تناول الفاكهة يمثل خيارًا صحيًا وآمنًا خلال شهر رمضان، حيث يساعد الأشخاص الذين يسعون للحفاظ على مستوى السكر في الدم وتفادي المشكلات الصحية التي قد تنجم عن الإفراط في تناول الحلويات، وتأتي هذه المعلومات ضمن رسائل التوعية الخاصة بمبادرة 100 مليون صحة التي تهدف إلى تعزيز الوعي الصحي بين المواطنين.
وأوضحت الوزارة أن الاعتماد على الفاكهة كبديل للحلويات الرمضانية يتيح للجسم الحصول على السكريات الطبيعية بالإضافة إلى الفيتامينات والألياف التي تعزز عملية الهضم وتحافظ على توازن الطاقة في الجسم، مما يسهم في تحسين الصحة العامة خلال الشهر الفضيل.
كما أشارت الوزارة إلى أن الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية مثل الكنافة والقطايف قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم وزيادة السعرات الحرارية، مما قد يسبب مشكلات صحية خاصة لمرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، لذا فإن التوازن في تناول الأغذية أمر ضروري.
ونصحت الوزارة المواطنين بضرورة استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة بعد الإفطار قدر الإمكان، حيث يعد ذلك خطوة إيجابية نحو الحفاظ على الصحة العامة وتجنب التقلبات المفاجئة في مستوى السكر في الدم، مما يعكس أهمية اتخاذ خيارات غذائية صحية خلال هذا الشهر.
كما دعت وزارة الصحة إلى التواصل مع الخط الساخن 105 أو 15335 للحصول على المزيد من المعلومات والنصائح الصحية المتعلقة بالتغذية السليمة خلال شهر رمضان.