تعتبر ظاهرة كثرة التبول بعد الإفطار خلال شهر رمضان من التساؤلات الشائعة التي يطرحها الكثيرون على محركات البحث، حيث يسعى الكثير من الأفراد لفهم العلاقة بين زيادة التردد على المرحاض وتناول الطعام بعد فترة طويلة من الصيام، وفي هذا الإطار، يوضح استشاري الصحة العامة والطب الوقائي أسباب هذه الظاهرة وتأثيراتها على الجسم.
تشير الدراسات إلى أن زيادة مرات التبول بعد الإفطار تمثل استجابة طبيعية للجسم نتيجة التغيرات المفاجئة في كميات السوائل التي يتم تناولها بعد ساعات من الامتناع عن الشرب، حيث تبدأ الكلى في التخلص من السوائل الزائدة بسرعة، خاصة في حال تناول كميات كبيرة من الماء أو العصائر بشكل مكثف.
أهم الأسباب الشائعة لكثرة التبول بعد الإفطار
يوضح استشاري الصحة العامة أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول، من أبرزها شرب كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة بعد فترة الصيام، بالإضافة إلى تناول المشروبات المدرة للبول مثل القهوة والشاي، كما أن الإفراط في تناول السكريات أو النشويات قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في سكر الدم مما يؤثر على عملية التبول، علاوة على ذلك، فإن تعويض الجسم للسوائل المحتبسة خلال ساعات الصيام ووجود برودة في الجو ليلًا قد يزيد من نشاط الكلى وإدرار البول.
هل كثرة التبول بعد الإفطار أمر طبيعي دائمًا؟
يؤكد استشاري الصحة العامة أن كثرة التبول بعد الإفطار تعد أمرًا طبيعيًا في معظم الحالات، خاصة إذا كانت هذه الظاهرة تقتصر على فترة ما بعد الإفطار وتختفي تدريجيًا مع تنظيم شرب السوائل، لكن في حال استمر التبول المتكرر بشكل مفرط أو مصحوب بأعراض أخرى، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة صحية تستدعي تقييمًا طبيًا.
متى تكون كثرة التبول بعد الإفطار مقلقة؟
يشدد استشاري الصحة العامة والطب الوقائي على ضرورة مراجعة الطبيب إذا صاحب كثرة التبول أي من الأعراض التالية، مثل عطش شديد ومستمر، أو إرهاق غير مبرر، أو حرقان أو ألم أثناء التبول، أو الاستيقاظ المتكرر ليلًا للتبول بشكل مزعج، أو استمرار الأعراض طوال الشهر دون تحسن، حيث قد ترتبط هذه الأعراض بارتفاع سكر الدم أو التهابات المسالك البولية أو اضطرابات أخرى تحتاج إلى تشخيص دقيق، وينصح بتقسيم شرب الماء من الإفطار حتى السحور وتجنب تناول كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة مع تقليل المشروبات المدرة للبول للحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.