يعتبر شهر رمضان المبارك فترة مميزة تتغير فيها العادات الغذائية بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى تحديات عدة تواجه الصائمين عند العودة إلى الروتين الغذائي المعتاد بعد انتهاء الشهر، حيث يعاني البعض من مشكلات مثل الإفراط في تناول الطعام أو اكتساب الوزن، ومن هنا تأتي أهمية فترة ما بعد رمضان كفرصة لترسيخ العادات الصحية التي تم اكتسابها خلال الشهر الفضيل، مما يسهم في الحفاظ على استقرار الوزن وتعزيز الصحة العامة بشكل مستدام، وفي هذا السياق، قدمت أخصائية التغذية في مجموعة مستشفيات «إن إم سي»، رولا الطلافحة، خمس عادات يومية يمكن أن تساهم في الحفاظ على نظام غذائي صحي.

تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news.

Share

تويتر