قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية الهامة للمواطنين بهدف التقليل من الشعور بالعطش خلال شهر رمضان المبارك وذلك ضمن جهودها المستمرة لتعزيز السلوكيات الصحية والحفاظ على سلامة الصائمين.
تعويض الطاقة والسوائل
أوضحت الوزارة أن من أبرز النصائح البدء بالإفطار على التمر واللبن حيث إن لهما دورًا فعالًا في تعويض الطاقة والسوائل بسرعة كما يُنصح بتناول الشوربة خلال وجبة الإفطار للمساعدة في ترطيب الجسم.
وشددت الوزارة على ضرورة الإكثار من شرب المياه خلال الفترة بين الإفطار والسحور بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
تحسين القدرة على الصيام
وأكدت الوزارة أن اتباع هذه الإرشادات يسهم في تحسين القدرة على الصيام وتقليل الإجهاد خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وذلك ضمن حملات التوعية الصحية التي تنفذها الوزارة خلال شهر رمضان.