مع اقتراب شهر رمضان 2026 وارتفاع ساعات الصيام، تقدم وزارة الصحة والسكان المصرية إرشادات مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم حول كيفية الحفاظ على رطوبة الجسم خلال هذه الفترة الهامة، حيث تساهم هذه الإرشادات في تعزيز الصحة العامة وتجنب المشكلات الصحية المرتبطة بالجفاف.
أوضحت الوزارة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك مجموعة من النصائح التي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم اتباعها خلال الشهر الكريم، حيث من الضروري شرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء من وقت الإفطار حتى السحور مما يساعد في الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم.
كما نصحت الوزارة بتجنب المشروبات السكرية التي قد تؤثر سلبًا على مستويات الضغط، بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، حيث إن هذه المشروبات قد تسهم في زيادة الجفاف وعدم الراحة.
ارتفاع ضغط الدم
متى يصبح الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم؟ أفادت وزارة الصحة في منشور سابق أن الشخص يُعتبر مصابًا بارتفاع ضغط الدم عندما تكون قراءات ضغط الدم أكثر من 90/140 ميليمتر زئبقي عند قياسه في أوقات مختلفة، مما يستدعي الاهتمام والرعاية الصحية المناسبة.
مرضى ارتفاع ضغط الدم.. البقاء رطبًا
في ظل الامتناع عن الطعام والشراب خلال ساعات الصيام الطويلة، يُعتبر الحفاظ على رطوبة الجسم أمرًا بالغ الأهمية، حيث إن شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار يعد ضروريًا لمنع الجفاف وموازنة السوائل في الجسم، مما يساهم في الحفاظ على صحة مرضى ارتفاع ضغط الدم خلال الشهر الفضيل.