سلط مسلسل “أب ولكن” الضوء على العديد من القضايا الاجتماعية والإنسانية التي تؤثر على الأسرة، حيث تناول تفاصيل دقيقة حول الضغوط النفسية والصراعات الخفية التي تنشأ بين أفراد العائلة بعد الانفصال، كما طرح المسلسل تساؤلات مهمة حول تأثير القرارات الصعبة التي يتخذها الوالدان على الأبناء، خاصة عندما تتحول الخلافات الزوجية إلى سلوكيات تؤثر على توازن الأسرة واستقرارها النفسي.
شخصية الأم النرجسية
جسدت الفنانة هاجر أحمد شخصية “نبيلة”، الطليقة للفنان محمد فراج الذي أدي دور “أدهم”، وبعد انفصال الزوجين، تتغير طبيعة العلاقة داخل الأسرة بشكل ملحوظ، حيث تبدأ الأم في ممارسة بعض السلوكيات القاسية أو الضاغطة على ابنتها، مما يفتح الباب أمام نمط من الشخصيات يعرف في علم النفس بـ “الأم النرجسية”.
أساليب التعامل مع الأم النرجسية
إليك عدد من الأساليب التي قد تساعد في التعامل مع الأم النرجسية بطريقة أكثر توازنًا وفقًا لما أشار إليه دكتور محمد مصطفى أخصائي علم النفس، وهي:
فهم طبيعة الشخصية
الخطوة الأولى في التعامل مع الشخصية النرجسية هي إدراك طبيعتها النفسية، فبعض التصرفات التي تصدر عنها قد لا تكون موجهة بشكل شخصي بقدر ما تكون انعكاسًا لطبيعة الشخصية نفسها، التي تميل إلى التركيز على ذاتها ورغباتها قبل أي شيء آخر، وهذا الفهم يساعد على تقليل الشعور بالصدمة أو الغضب المستمر.
وضع حدود واضحة
من المهم تحديد حدود واضحة في العلاقة، بحيث يعرف الأبناء ما يمكن قبوله وما لا يمكن تحمله من سلوكيات، وضع هذه الحدود بطريقة هادئة وحازمة يساهم في حماية المساحة النفسية للأبناء ويقلل من فرص الاستغلال العاطفي.
تجنب الدخول في صراعات مباشرة
الدخول في مجادلات حادة مع الشخصية النرجسية غالبًا ما يؤدي إلى تصعيد الخلاف بدلاً من حله، لأن هذه الشخصية تميل إلى الدفاع عن نفسها بشدة، لذلك فإن تجنب الصدام المباشر واختيار الوقت المناسب للحوار قد يكون أكثر فاعلية.
الحفاظ على الهدوء أثناء الحوار
التعامل بعقلانية وهدوء خلال النقاشات يساعد على تهدئة الموقف ومنع تفاقم الخلافات، فكلما كان الطرف الآخر أكثر هدوءًا واتزانًا، قلّت فرص تحول الحوار إلى صراع عاطفي مرهق.
عدم محاولة إرضائها باستمرار
محاولة إرضاء الشخصية النرجسية بشكل دائم قد تتحول إلى عبء نفسي كبير، لأن توقعاتها غالبًا لا تتوقف، لذلك من المهم إدراك أن إرضاء الجميع ليس هدفًا واقعيًا دائمًا.
الاهتمام بالصحة النفسية الشخصية
وجود شخص نرجسي داخل الأسرة قد يسبب ضغطًا نفسيًا طويل الأمد، ولهذا يُنصح بالاهتمام بالصحة النفسية من خلال التحدث مع الأصدقاء الموثوقين أو اللجوء إلى متخصص نفسي عند الحاجة.
تعزيز الاستقلال العاطفي
أحد أهم خطوات الحماية النفسية هو عدم ربط قيمة الإنسان الذاتية بمدى رضا أو قبول الأم النرجسية، فالشعور بالثقة بالنفس والاستقلال العاطفي يساعد الأبناء على الحفاظ على توازنهم النفسي رغم الضغوط.
كل ما يخص مسلسلات رمضان 2026.. اضغط هنا للدخول إلى بوابة دراما رمضان 2026.
مسلسل أب ولكن.
اب ولكن.
مسلسل أب ولكن.