أكد الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان على مجموعة من الإرشادات الصحية التي تهدف إلى ضمان صيام آمن وصحي حيث تأتي هذه الإرشادات في إطار جهود الوزارة لتعزيز الوعي الصحي بين المواطنين مع اقتراب شهر رمضان المبارك.
ضرورة الالتزام بالخطة العلاجية
أوضح المتحدث أن الوزارة توصي بعدم التوقف عن تناول الأدوية أو تعديل الجرعات دون استشارة الطبيب خصوصًا لمرضى الأمراض المزمنة مما يبرز أهمية الالتزام بالخطة العلاجية المقررة لتجنب أي مضاعفات صحية قد تحدث أثناء الصيام.
كما نصحت الوزارة بتوزيع شرب السوائل بين الإفطار والسحور بحيث لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب يوميًا ما لم يقرر الطبيب غير ذلك مع التأكيد على تجنب الإفراط في تناول الحلويات والمقليات لما لها من تأثيرات سلبية على الصحة وزيادة الوزن.
قرار الصيام
أضافت الإرشادات أهمية ممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار بساعتين مثل المشي لتحسين عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية بالإضافة إلى ضرورة تقييم الحالة الصحية لكبار السن وأصحاب الأمراض غير المستقرة طبيًا قبل اتخاذ قرار الصيام.
تأتي هذه التوصيات ضمن جهود وزارة الصحة والسكان المستمرة للحفاظ على صحة المواطنين في مصر وتعزيز السلوكيات الصحية السليمة خلال موسم الصيام.
رسائل هامة للصائمين في رمضان.