برشلونة-كيفية-الحفاظ-على-مستوى-لامين-يامال.png"/>
10:22 ص | الخميس 19 فبراير 2026
لامين يامال.
في رمضان.. نظام غذائي خاص لـ لامين يامال داخل برشلونة
وفقًا لتقارير صحيفة «آس» الإسبانية، تم تصميم برنامج غذائي خاص للاعب لامين يامال من قبل الطاقم الطبي للنادي، حيث يهدف البرنامج إلى المحافظة على لياقته البدنية وضمان عدم تأثير الصيام على أدائه الفني خلال هذه الفترة.
يتضمن البرنامج الغذائي قائمة عشاء متوازنة تركز على التغذية السليمة وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على النوم أو تؤدي إلى استهلاك مواد ضارة بالأداء الرياضي، كما يتم التأكيد على أهمية شرب كمية كافية من الماء قبل المباريات.
وصرح لامين يامال للصحيفة الإسبانية قائلًا: «أستيقظ في الرابعة صباحًا، أتناول الفطور والغداء، ثم أستعد للتوجه إلى التدريب، وأتناول مكملات الإلكتروليتات التي تساعدني في التغلب على الشعور بالعطش خلال اليوم»
لامين يامال بالزي الرمضاني
كما شارك لامين يامال صورة عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، حيث ظهر وهو يرتدي جلابية رمضانية سوداء برفقة صديقه.
موعد أول مباراة لـ لامين يامال في شهر رمضان 2026
يبدأ لامين يامال مشواره في شهر رمضان مع برشلونة بمواجهة ليفانتي، والتي ستقام يوم الأحد المقبل الموافق 22 فبراير عند الساعة الخامسة والربع مساءً بتوقيت القاهرة على ملعب «كامب نو»، ضمن منافسات الجولة من بطولة الدوري الإسباني للموسم الجاري 2025-2026.
يحتل برشلونة حاليًا المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري الإسباني برصيد 58 نقطة، بفارق نقطتين عن ريال مدريد المتصدر، وذلك بعد انتصار الملكي على ريال سوسيداد في الجولة السابقة، بالإضافة إلى خسارة برشلونة أمام جيرونا.