تسليط الضوء على مبادرة صحية فريدة من نوعها في مدينة برادفورد البريطانية، حيث يشارك عدد من الرجال في دروس بيلاتس بعد صلاة الظهر، مما يعكس أهمية هذه الأنشطة في تعزيز الروابط الاجتماعية والصحة البدنية والنفسية، ويُشير التقرير إلى خطط لتوسيع هذه الدروس لتشمل النساء والشباب في المستقبل القريب.
توضح الصحيفة أن مجموعة من الرجال، معظمهم من كبار السن والمتقاعدين، يتوجهون إلى الطابق السفلي للمسجد لممارسة تمارين القرفصاء ورفع الحوض ووضعية الفراشة في حصة البيلاتس الأسبوعية التي تُقام في المسجد لمدة 45 دقيقة.
تجربة فريدة لكبار السن
المصلون يتمرنون
يقول ظافر كياني، مدرب بيلاتس، إن هذه التجربة تُعتبر فريدة من نوعها بالنسبة للرجال الآسيويين كبار السن، حيث يأتون إلى هنا من أجل صحتهم الروحية، ثم يمارسون الرياضة البدنية ويتمتعون براحة نفسية، ويتواصلون مع بعضهم البعض.
شهدت الأسابيع القليلة الماضية نشاطًا مكثفًا لمنظمي حصص البيلاتس، التي بدأت في ثلاثة مساجد بمدينة برادفورد بحضور عدد محدود من الأشخاص، وانتشر مقطع فيديو ترويجي للحصة على منصة تيك توك بشكل واسع، حيث حصد ما يقارب مليوني مشاهدة، مما أدى إلى تزايد الاهتمام بها ليصل عدد الحضور في كل حصة إلى 30 شخصًا.
أثار الفيديو اهتمام مساجد في جميع أنحاء المملكة المتحدة وخارجها، بما في ذلك ماليزيا وكندا، حيث استفسرت عن كيفية تطبيق مبادرات مماثلة لجماعاتهم.
المصلون فى برادفورد
يقول الأمين العام للمسجد، محمد إلياس، لم نتوقع أبدًا أن ينتشر الفيديو بهذا الشكل، فقد كان مجرد فيديو ترويجي لجذب المزيد من الأعضاء، بدأنا في برادفورد، وإذا انتشر عالميًا، فنحن نؤمن بأنه أمر إيجابي، وأننا نساهم في إحداث تغيير إيجابي.
يحضر الحصة رجال من مختلف القدرات، تتراوح أعمارهم بين 50 و80 عامًا، ويضيف إلياس أنهم يشعرون بالراحة في هذا الجو، حيث يأتون للصلاة في المسجد، وبعد الصلاة يمكنهم الانضمام إلى الحصة، بأي ملابس يرتدونها.
تبدأ الحصة بتمارين إطالة قبل الانتقال إلى تمارين أكثر جهدًا، وقد حققت الحصص نجاحًا ملحوظًا حتى الآن، حيث لاحظ المشاركون تحسنًا في صحتهم النفسية والبدنية.
الرياضة تساعد المصلين
بيلاتس
يقول محمد سليم، صاحب متجر متقاعد يبلغ من العمر 66 عامًا، كنت أشعر بآلام في كل أنحاء جسدي، لكن منذ أن بدأت المشي وممارسة الرياضة، تحسنت حالتي كثيرًا، خضعت مؤخرًا لعملية زرع جهاز تنظيم ضربات القلب، لكنني لا أشعر بأي ألم بفضل ممارسة الرياضة.
أما طاهر بوت، البالغ من العمر 74 عامًا، والذي خضع لعملية استبدال مفصل الركبة، فقد وصف الحصص بأنها مفيدة للغاية، ويقول سائق الحافلة المتقاعد لم أكن لأفكر في ممارسة هذه التمارين من قبل بسبب حالتي الصحية.
تعتقد كياني، التي تدير الحصص، أن هذه الحصص سيكون لها أثر إيجابي على الصحة العامة وهيئة الخدمات الصحية الوطنية، بحسب بيانات الصحة الحكومية المنشورة عام 2024 حول النشاط البدني، كان الرجال من المجموعات العرقية الآسيوية (59.6%) و”الأخرى” (60%) أقل نشاطًا من المتوسط العام (65.6%).
تمارين فى المسجد
يقول كياني في البداية، سيشعرون ببعض الآلام والتعب، لكن بعد بضعة أسابيع، ستلاحظ أنهم يمارسون الرياضة بسهولة.
يضيف هذا مفيد لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فكلما قلّ عدد المراجعين للأطباء والمستشفيات، انخفضت التكاليف.
ورغم التركيز على التمارين البدنية، يُضفي المدرب على الجلسات جواً من المرح والبهجة، مُضفياً على الحصة التي تستغرق 45 دقيقة تعليقاتٍ طريفة وروح دعابة، مُؤكداً للمشاركين أنهم رجالٌ من حديد.
في نهاية الحصة، يدعو المجموعة إلى إغماض أعينهم، والتنفس بعمق، وتخيّل متعة قضاء عطلة في مناخ دافئ، مما يُثير فترة قصيرة من الهدوء والسكينة في الغرفة، ثم يقول افتحوا أعينكم وستجدون أنفسكم في برادفورد الماطرة، مُثيراً ضحكهم.