الشعور بألم في أعلى الظهر مع كل نفس عميق يمكن أن يكون تجربة مزعجة وقد يثير العديد من التساؤلات حول أسبابه المحتملة، حيث يمكن أن يكون السبب بسيطًا مثل إجهاد العضلات أو قد يشير إلى مشكلات صحية أخرى تتطلب اهتمامًا، وفقًا لموقع “تايمز أوف انديا”.
لا يقتصر التنفس على الرئتين فحسب بل يشمل أيضًا العضلات والأضلاع والمفاصل والأعصاب في منطقة الصدر والظهر، وعند حدوث تهيج أو التهاب في أي من هذه الأجزاء، قد يشعر الشخص بعدم الراحة التي تزداد مع كل نفس، مما يجعل من الضروري فهم الأسباب المحتملة لتحديد ما إذا كان من الممكن إدارة الألم في المنزل أو الحاجة لاستشارة طبية.
أسباب الشعور بألم في أعلى الظهر عند التنفس
إجهاد العضلات أو سوء الوضعية
يُعتبر إجهاد العضلات من أكثر الأسباب شيوعًا لألم أعلى الظهر أثناء التنفس، حيث أظهرت دراسة نُشرت عام 2024 أن الإفراط في استخدام العضلات أو الحركات المفاجئة أو رفع الأثقال أو حتى الجلوس لفترات طويلة بوضعية غير صحيحة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد بين لوحي الكتف، مما يزيد من الألم عند توسيع الصدر أثناء التنفس، كما أن الانحناء لفترات طويلة أمام الشاشات قد يسبب شدًا في هذه العضلات، مما يجعل التنفس غير مريح.
مشكلات في الأضلاع أو المفاصل
تتصل الأضلاع بالعمود الفقري من خلال مفاصل تسمح للصدر بالتمدد والانقباض أثناء التنفس، وإذا حدث التهاب أو تهيج في هذه المفاصل، فقد يؤدي ذلك إلى ألم حاد أو موجع في أعلى الظهر، كما أن حالات مثل التهاب الغضروف الضلعي قد تسبب شعورًا بعدم الراحة في الصدر وأعلى الظهر، ويزداد هذا الشعور سوءًا مع التنفس العميق.
تشير الدراسات إلى أن التهاب الغضروف الذي يربط الأضلاع بعظم القص هو سبب شائع ولكنه حميد لألم جدار الصدر، كما أن الإصابات الطفيفة أو الإجهاد المتكرر قد تؤثر أيضًا على هذه المفاصل وتسبب أعراضًا مشابهة.
أمراض الرئة
بما أن التنفس يعتمد بشكل مباشر على الرئتين، فإن بعض أمراض الجهاز التنفسي قد تسبب ألمًا في أعلى الظهر، على سبيل المثال، يحدث التهاب الجنبة عندما تلتهب الأغشية المحيطة بالرئتين، مما يؤدي إلى ألم حاد يزداد سوءًا مع التنفس العميق أو السعال أو العطس، كما أن بعض أنواع العدوى مثل الالتهاب الرئوي قد تسبب ألمًا في أعلى الظهر مصحوبًا بأعراض مثل الحمى والسعال والإرهاق.
انضغاط العصب
قد يؤدي انضغاط أو تهيج عصب في الجزء العلوي من العمود الفقري إلى ألم يمتد عبر الظهر، وقد يزداد سوءًا مع بعض الحركات بما في ذلك التنفس، وقد يكون هذا الألم حادًا أو حارقًا أو وخزًا، ويصاحبه تيبس أو محدودية في الحركة.
الإصابة أو الصدمة
يمكن أن تؤدي السقطات والحوادث أو الصدمات المباشرة للظهر إلى إصابات في العضلات أو الأضلاع أو العمود الفقري، حتى الإصابات الطفيفة قد تؤدي إلى التهاب وألم يزداد وضوحًا أثناء التنفس نتيجة لحركة الصدر، لذلك إذا بدأ الألم بعد إصابة حديثة، فمن المهم مراقبة الأعراض بعناية.
أسباب أقل شيوعًا لألم أعلى الظهر أثناء التنفس ولكنها خطيرة
في حالات نادرة، قد يرتبط ألم أعلى الظهر أثناء التنفس بحالات أكثر خطورة، حيث يمكن أن تسبب الجلطة الرئوية ألمًا حادًا ومفاجئًا مصحوبًا بضيق في التنفس وتسارع في ضربات القلب، وهي حالة طبية طارئة، أما مشكلات القلب فرغم أنها أقل شيوعًا في منطقة أعلى الظهر، إلا أنها قد تظهر أحيانًا على شكل انزعاج يزداد سوءًا مع التنفس.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
على الرغم من أن الألم الخفيف الناتج عن إجهاد العضلات قد يتحسن بالراحة والرعاية المنزلية، إلا أنه لا ينبغي تجاهل بعض الأعراض، لذلك يُنصح بطلب العناية الطبية في حالة الشعور بما يلي:
– ألم مفاجئ أو شديد
– صعوبة في التنفس
– الحمى أو السعال المستمر
– الألم والإصابة
– ألم لا يتحسن خلال بضعة أيام
كيفية إدارة الألم الخفيف في المنزل
إذا كان الألم خفيفًا ويُرجح أن يكون ناتجًا عن إجهاد عضلي، فقد تساعد خطوات بسيطة في تخفيف الانزعاج، حيث يمكن أن تُساعد إراحة المنطقة المُصابة، ووضع كمادات دافئة، والحفاظ على وضعية جيدة للجسم في دعم عملية الشفاء، كما قد تُساعد تمارين التمدد اللطيفة في تحسين المرونة وتقليل التيبس.