يعتبر القلب من الأعضاء الحيوية التي تتطلب عناية خاصة للحفاظ على صحتها، حيث يسلط الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق الضوء على مجموعة من العوامل التي قد تؤدي إلى إرهاق القلب وتسبب مشكلات صحية كبيرة، مشيرًا إلى أن شهر رمضان يمكن أن يكون فرصة مناسبة لتجنب هذه العوامل من خلال تبني عادات صحية مثل الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن استخدام السمن الصناعي في تحضير وجبات الإفطار والسحور.
أهم هذه الأسباب هي:
يُعتبر الإفراط في تناول الطعام أحد العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة القلب، وكذلك العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الطعام ثم النوم مباشرة، بالإضافة إلى الاعتماد على السمن الصناعي في الطهي، والإفراط في تناول الوجبات السريعة والجاهزة، مما يؤدي إلى نقص في تناول الخضروات والفواكه.
كما أشار الدكتور شعبان إلى أن تناول كميات كبيرة من المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالسكر، مع قلة استهلاك الماء، يُعد من العوامل التي تضعف القلب، بالإضافة إلى أن التدخين ومجاورة المدخنين، وكذلك إدمان الشيشة، تعد من المسببات الرئيسية لمشكلات القلب، حيث أن قلة الحركة وعدم ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي أو الجري تلعب أيضًا دورًا في ذلك.
وأكد أن الضغوط النفسية وعدم القدرة على إدارتها، بالإضافة إلى غياب الابتسامة، يمكن أن تؤدي إلى إرهاق القلب بشكل أسرع مما يتوقعه الكثيرون.