تواجه العديد من النساء مشكلة ظهور بثور مفاجئة على الوجه، وخاصة في منطقة الذقن وخط الفك وأسفل الخدين، قبل أيام قليلة من موعد الدورة الشهرية، وقد تكون هذه البثور مؤلمة وبطيئة الشفاء، مما يسبب إزعاجًا وقلقًا حتى مع الالتزام بروتين عناية صارم بالبشرة، حيث يشير الأطباء إلى أن هذه الظاهرة ليست نتيجة إهمال، بل هي استجابة بيولوجية طبيعية للتغيرات الهرمونية داخل الجسم.
فلماذا تظهر الحبوب قبل الدورة؟ وما الذي يحدث للبشرة في هذه المرحلة؟
توضح الدكتورة سوربهي ديشباندي، طبيبة جلدية في الهند، أن ظهور البثور قبل الدورة الشهرية أمر شائع، حتى لدى النساء ذوات البشرة الصافية طوال الشهر، وتضيف أنه إذا لاحظتِ ظهور بثور قبل أيام قليلة من موعد الدورة، فأنتِ لستِ وحدك، فهذه الحبوب تُعرف باسم حب الشباب الهرموني، وهي لا ترتبط بقلة النظافة أو الإهمال، مما يعني أن المشكلة ليست في الغسول أو الكريمات، بل في التغيرات الداخلية التي يمر بها الجسم.
السبب الرئيسي التقلبات الهرمونية قبل الحيض
قبل الدورة الشهرية، تحدث تغيرات ملحوظة في مستويات الهرمونات، وأبرزها انخفاض هرمون الإستروجين وارتفاع هرمون البروجسترون، مما يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية لإنتاج المزيد من الزيوت الطبيعية، وعندما تزداد هذه الزيوت، تصبح البشرة أكثر عرضة لانسداد المسام وتراكم خلايا الجلد الميتة ونمو البكتيريا المسببة لحب الشباب، مما يؤدي إلى ظهور بثور ملتهبة ومؤلمة، وهكذا تظهر الحبوب حتى مع عدم تغيير روتين العناية بالبشرة.
لماذا تكون هذه الحبوب أعمق وأكثر ألمًا؟
تلاحظ العديد من النساء أن حبوب ما قبل الدورة تختلف عن أي بثور أخرى تظهر خلال الشهر، حيث توضح الدكتورة سونالي كوهلي أن حب الشباب الهرموني قبل الدورة يميل إلى أن يكون أكثر التهابًا وأعمق تحت الجلد وأبطأ في الشفاء وأكثر تكرارًا في نفس المناطق، ولهذا السبب يظهر غالبًا في أماكن محددة مثل الذقن وخط الفك وأسفل الخدين، وهي المناطق المعروفة طبيًا بأنها “مناطق حب الشباب الهرموني”.
دور الأندروجينات الهرمونات التي تزيد نشاط الغدد الدهنية
هناك عامل آخر مؤثر في هذه المرحلة، وهو زيادة حساسية البشرة للأندروجينات، وهي هرمونات موجودة في أجسام النساء والرجال، لكنها تصبح أكثر نشاطًا قبل الدورة الشهرية، حيث تحفز هذه الهرمونات الغدد الدهنية بشكل أكبر، مما يجعل البشرة أكثر دهنية وأكثر عرضة للاحتقان وظهور البثور، حتى مع عدم تغيير العناية الخارجية، فإن البيئة الداخلية للبشرة تكون قد تغيرت تمامًا.
الالتهاب يزداد قبل الدورة والبشرة تصبح أكثر حساسية
تشير الأبحاث إلى أن الجسم يمر بحالة التهابية أعلى في مرحلة ما قبل الحيض، مما يجعل الجلد أكثر حساسية، وهذا يفسر سبب أن حتى البثور الصغيرة تبدو أكثر احمرارًا وتورمًا وألمًا قبل الدورة مباشرة، فالجلد في هذه المرحلة يكون في حالة “استجابة التهابية” أعلى من المعتاد.
نمط الحياة قد يزيد المشكلة سوءًا
إلى جانب الهرمونات، هناك عادات يومية قد تجعل الحبوب أكثر حدة قبل الدورة، مثل الرغبة الشديدة في تناول السكر والكربوهيدرات، حيث تميل بعض النساء لتناول الحلويات والمخبوزات والأطعمة المصنعة، وهي أطعمة تزيد الالتهاب وتؤثر على البشرة.
قلة النوم والإرهاق
قد يرفع اضطراب النوم قبل الدورة من مستوى الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مما يزيد من ظهور حب الشباب.
ومن النصائح المفيدة:
ينصح بتنظيف البشرة بلطف واستخدام مرطب غير مسبّب لانسداد المسام والاستعانة بمكونات فعالة مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل، وفي الحالات الشديدة أو المتكررة، قد يوصي الطبيب بالريتينويدات أو علاجات فموية أو أدوية تنظيم الهرمونات.
ما الذي يجب تجنبه تمامًا؟
معالجة الحبوب بشكل مفرط قد تأتي بنتائج عكسية، ومن الأخطاء الشائعة الإفراط في غسل الوجه واستخدام منتجات كثيرة فوق بعضها والضغط على الحبوب أو العبث بها وتجفيف البشرة بقسوة، حيث قد يضعف كل ذلك حاجز الجلد ويزيد الالتهاب، وأحيانًا، أفضل ما يمكن فعله هو إعطاء البشرة فرصة للهدوء بدل مهاجمتها بالمنتجات.