تمر النساء بمراحل متعددة في حياتهن، ومن أبرز هذه المراحل سن اليأس الذي يحدث عادةً بين سن 45 و50 عامًا، وخلال هذه الفترة، يتعرض الجسم لتغيرات هرمونية تؤثر على الدورة الشهرية والصحة العامة، بما في ذلك الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، كما يوضح تقرير موقع Healthshots.
تلك التغيرات قد تؤدي إلى ظهور البواسير، وهي حالة قد يتم تجاهلها على اعتبارها علامة طبيعية للشيخوخة، إلا أنها قد تصبح مؤلمة إذا لم تُعالج بشكل مناسب.
خلال فترة انقطاع الطمث، ينخفض مستوى هرمون الإستروجين الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي، وعندما ينخفض مستوى هذا الهرمون، يتباطأ الهضم مما قد يؤدي إلى الإمساك الذي يمكن أن يتطور إلى البواسير.
لماذا تحدث البواسير أثناء انقطاع الطمث؟
قد تحدث البواسير خلال فترة انقطاع الطمث لأسباب عدة، منها قلة النشاط البدني وزيادة الوزن وقلة شرب الماء ونقص الألياف في النظام الغذائي، حيث يتباطأ التمثيل الغذائي مما يؤثر على الهضم ويؤدي غالبًا إلى الإمساك، وإذا استمر الإمساك لفترة طويلة، فقد يتطور إلى بواسير.
كما تعاني العديد من النساء من التوتر وقلة النوم وتقلبات المزاج خلال هذه الفترة، مما قد يزيد من اضطرابات الهضم وحركة الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، تضعف قوة العضلات في الجسم، بما في ذلك عضلات قاع الحوض، تدريجيًا بعد انقطاع الطمث، مما يجعل عملية التبرز أكثر صعوبة، وقد يؤدي الإجهاد المتكرر أثناء التبرز إلى تفاقم البواسير.
كيف يؤدي الإمساك إلى البواسير؟
عندما يُصاب الشخص بالإمساك، يحتاج إلى بذل جهد كبير أثناء التبرز، مما يُسبب ضغطًا إضافيًا على الأوردة المحيطة بفتحة الشرج، ومع مرور الوقت، تتورم هذه الأوردة وتتحول إلى بواسير، وقد تشعر النساء بألم أو حرقة أو حتى يلاحظن نزيفًا أثناء التبرز، وغالبًا ما يتم تجاهل هذه العلامات على اعتبارها جزءًا من التقدم في السن.
كيفية الوقاية من البواسير؟
لا ينبغي تجاهل البواسير، حيث إن التعامل معها مبكرًا يمكن أن يساعد في السيطرة عليها وتجنب الحاجة إلى الجراحة.
للوقاية من البواسير:
– اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة
– اشربي كمية كافية من الماء طوال اليوم
– حافظي على نشاطك البدني من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو اليوجا
– استخدمي الكريمات أو المراهم المتاحة بدون وصفة طبية لتقليل الحكة وعدم الراحة
– حافظي على نشاطك البدني لتقليل الضغط.
إن اتخاذ هذه الخطوات البسيطة يمكن أن يساعد في الحفاظ على عملية هضم جيدة وتقليل خطر الإصابة بالبواسير أثناء انقطاع الطمث.