يعتبر الاهتمام بالقدمين جانبًا أساسيًا في الرعاية الصحية لمرضى السكري، حيث يتجاوز ذلك كونه مجرد روتين يومي للنظافة، إذ يسلط تقرير موقع “Healthsite” الضوء على أهمية هذه العناية لتجنب المضاعفات الصحية التي قد تنجم عن إهمالها، إذ يعاني العديد من المرضى من اعتلال الأعصاب السكري مما يؤدي إلى انخفاض القدرة على الشعور بالمؤثرات العصبية، مما يجعلهم عرضة للإصابات دون أن يشعروا بها، وهو ما يزيد من مخاطر العدوى والمضاعفات الأخرى.
افحص قدميك يوميًا
يجب على مرضى السكري العناية بأقدامهم سواء في المنزل أو خارجه، وعليهم مراجعة الطبيب عند ملاحظة أي تغيرات مثل الألم أو الاحمرار أو التنميل، إذ يعد غسل القدمين بالماء الدافئ وتجنب المشي حافيًا واستخدام مرطب جيد من الطرق البسيطة للعناية بالقدمين.
ارتدِ حذاءً مناسبًا
يُعتبر اختيار الأحذية المناسبة أحد أفضل السبل للعناية بالقدمين لدى مرضى السكري، حيث يُنصح بشراء أحذية مزودة بنعل داخلي من مادة MCR نظرًا لكونها خفيفة الوزن ومتينة، كما يجب تجنب الأحذية الضيقة التي قد تعيق الدورة الدموية.
ضبط مستويات السكر في الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى أضرار جسيمة على المدى الطويل إذا لم يتم التحكم فيها، لذا من الضروري الحفاظ على استقرار مستويات الجلوكوز من خلال تناول الأدوية اللازمة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام مثل التمارين الرياضية واليوغا، بالإضافة إلى مراقبة مستويات السكر في الدم يوميًا.
قص أظافرك بعناية
تُعتبر العناية بالأظافر أمرًا ضروريًا ولا يمكن إغفاله، خاصة لدى مرضى السكري، حيث يجب قص أظافر القدمين بشكل مستقيم وبردها بسلاسة دون إيذاء زوايا القدم، وفي حال كان هناك ضعف في النظر أو صعوبة في تقليم الأظافر، يُفضل طلب المساعدة المهنية لتجنب المضاعفات.
الفحوصات الدورية المنتظمة
يُعتبر الفحص المنتظم للقدمين أمرًا ضروريًا، حيث يجب زيارة الطبيب مرتين سنويًا للكشف المبكر عن أي علامات مثل الجروح أو الاحمرار أو التلف، مما يساعد في تجنب المضاعفات.
ترطيب البشرة الجافة
يُعد ترطيب القدمين من أبسط وأهم خطوات العناية بهما، حيث ينبغي ترطيب القدمين باستمرار ووضع الكريم بين أصابع القدمين، لتفادي تراكم الرطوبة الذي قد يؤدي إلى عدوى فطرية، مما يساهم في تقليل الحاجة إلى الجراحة غير المرغوب فيها على المدى البعيد.
تحقق من علامات ضعف الدورة الدموية
من الضروري القيام بذلك يوميًا لمراقبة الدورة الدموية، حيث يجب فحص القدمين بحثًا عن أي علامات مثل التورم والاحمرار والشعور بالوخز أو الجروح، إذ إن إهمال هذه العلامات قد يؤدي إلى التهابات ومضاعفات، مما يستدعي التعامل السريع معها.