تعتبر السكتة الدماغية من الحالات الصحية التي تحدث بشكل مفاجئ، ورغم ذلك يمكن التعرف على بعض العلامات والعوامل التي قد تشير إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بها، مما يساعد في اتخاذ خطوات وقائية مناسبة لتقليل المخاطر المرتبطة بها.
نشر موقع “Very well health” مجموعة من العوامل التي ترفع احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية، بالإضافة إلى بعض الطرق للوقاية منها.
عوامل ترفع احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية
ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم المستمر، والذي يعرف باسم فرط ضغط الدم، من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ويمكن السيطرة على هذه الحالة من خلال الأدوية والنظام الغذائي وتعديلات نمط الحياة مثل تقليل التوتر والإقلاع عن التدخين.
ارتفاع مزمن في نسبة السكر في الدم
قد يؤدي عدم انتظام مستوى السكر في الدم أو ارتفاعه المزمن أو عدم السيطرة على مرض السكري إلى تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لذا من المهم إجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن مرض السكري وتلقي العلاج المناسب وفقًا للحاجة.
التدخين
يعد التدخين عادة يصعب الإقلاع عنها، ولكنه ضروري للوقاية من السكتة الدماغية، حيث يزيد هذا السلوك بشكل كبير من خطر الإصابة بها، وعلى الرغم من المخاطر الصحية الأخرى، إلا أنه يمكن تقليل الأضرار بمجرد الإقلاع عن التدخين.
عدم ممارسة الرياضة بالقدر الكافي
قد يكون من السهل إهمال التمارين الرياضية، وقد يصعب البدء بها عند الشعور بالآلام، لكنها ضرورية لتحسين صحة القلب بشكل عام، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث توجد تمارين آمنة وسهلة تساعد على الحفاظ على اللياقة البدنية.
ارتفاع في نسبة الكوليسترول
يعتبر ارتفاع الكوليسترول من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ومن المهم مراقبة مستويات الكوليسترول والعمل على ضمان بقائها ضمن النطاق الصحي للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالة، حيث يتراوح النطاق الأمثل للكوليسترول للرجال والنساء فوق سن العشرين بين 125 و200 ملجم/ديسيلتر.
السمنة
إذا كنت تعاني من السمنة، فإن احتمالية إصابتك بعوامل خطر أخرى للسكتة الدماغية تزداد، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وداء السكري، وإنقاص الوزن الزائد قد يقلل من هذا الخطر، لذا من الحكمة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
إهمال أدويتك
يمكن السيطرة على معظم عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن ذلك يتطلب تناول أدويتك بانتظام وتجديد الوصفات الطبية وإجراء فحوصات دورية للتأكد من عدم الحاجة إلى تعديل أي من جرعاتك، لذا من المهم العناية بالصحة بشكل جيد.
لا تتلقى رعاية طبية لمرض القلب لديك
إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس عند المشي أو بذل مجهود أو شعرت بألم في الصدر، فمن المهم استشارة طبيب، حيث أن أمراض القلب تعتبر عامل خطر رئيسي للإصابة بالسكتة الدماغية، وأي ألم في الصدر يستدعي القلق.
أنت تتجاهل النوبات الإقفارية العابرة
لا يدرك معظم الناس أعراض النوبة الإقفارية العابرة (TIA)، وإذا ظهرت عليك أي من العلامات أو الأعراض، فإن الرعاية الطبية الفورية تكون ضرورية، حيث تعتبر النوبة الإقفارية العابرة إشارة تحذيرية قوية تدل على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.