تعتبر المعرفة الصحية الأساسية من الأمور الضرورية التي يجب أن يدركها كل فرد، حيث تشمل معلومات مثل الوزن ومعدل ضغط الدم، وقد أظهرت دراسات حديثة أن الكثير من الناس يفتقرون إلى هذه المعرفة، مما قد يؤدي إلى تفويت علامات الإنذار المبكر لمشاكل صحية هامة، وهذا الأمر يتطلب اهتماماً خاصاً خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو يتجاوزون الأربعين من العمر.
تحذيرات من عدم معرفة المعلومات الصحية
أظهرت دراسة بريطانية شملت 2000 بالغ نقصاً مقلقاً في المعرفة الصحية، حيث تبين أن 35% فقط يعرفون معدل ضغط الدم الطبيعي لديهم، و7% فقط يعرفون مؤشر صحة القلب، و12% فقط على دراية بمعدل ضربات القلب الأقصى المعتاد لديهم، كما أن 29% لم يتمكنوا من تحديد وزنهم، و51% لم يعرفوا الأدوية الموصوفة لهم حالياً، و59% لا يعرفون فصيلة دمهم، ورغم ذلك أشار 56% من المشاركين إلى أن الصحة “مهمة جداً” بالنسبة لهم، بينما ادعى 76% أنهم يأخذون الأمر على محمل الجد.
بينما يعتقد 82% أن المعرفة قوة، فإن 50% فقط قاموا بفحص ضغط الدم بشكل استباقي، و29% فقط قاموا بفحص الكوليسترول، ومع ذلك أشار 30% ممن خضعوا لفحص طبي غير مطلوب إلى أنهم اكتشفوا مشاكل صحية لم يكونوا على دراية بها من قبل، مثل فقر الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول وحتى السرطان، مما كان يمكن أن يؤدي إلى تأخير العلاج.
5 مجالات صحية يجب على الجميع مراقبتها
ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم غالباً “قاتلاً صامتاً” حيث لا تظهر عليه أعراض تحذيرية، مما قد يؤدي إلى حالات مرضية خطيرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية، ويعتبر ضغط الدم الطبيعي حوالي 120/80 ملم زئبق.
الوزن
تزيد زيادة الوزن أو السمنة من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري، كما أنها تزيد الضغط على المفاصل، ويساعد قياس الوزن الذاتي بانتظام على تتبع التغيرات.
صحة القلب
يمكن أن تسبب مشاكل صحة القلب مضاعفات قصيرة وطويلة الأمد، وتعد عوامل نمط الحياة أساسية، ولكن فحوصات نظم القلب وتقييم مؤشر QRisk3 لصحة القلب يمكنهما الكشف عن عدم انتظام ضربات القلب وتقدير خطر الإصابة بأمراض القلب.
مستوى الكوليسترول
غالباً لا تظهر أعراض لارتفاع الكوليسترول، لكنه قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية، لذلك يعد فحص الدم ضرورياً لتقييم نسبة الكوليسترول “الجيد” إلى الكوليسترول “الضار”.
خطر الإصابة بمرض السكر
قد لا تظهر أعراض محددة لمرض السكري من النوع الثاني في مراحله المبكرة، ويزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، ويمكن إجراء فحص دم للكشف عن مرض السكري.