شهدت أحداث مسلسل “اتنين غيرنا” الذي يلعب بطولته آسر ياسين ودينا الشربينى عرض حالة نفسية تعاني منها الشخصية “نور” حيث تشير إلى تعرضها لنوبات هلع، وهي حالة تتطلب فهماً دقيقاً لماهية هذه النوبات وتأثيرها على الحياة اليومية للأفراد.
ما هي نوبة الهلع؟
تشير المعلومات المتاحة من موقع “Better Health” إلى أن نوبة الهلع هي حالة قصيرة من القلق الشديد، وقد تتسبب في ظهور أعراض جسدية مرتبطة بالخوف مثل تسارع ضربات القلب وضيق التنفس والدوار والارتعاش وتوتر العضلات، وتحدث هذه النوبات بشكل مفاجئ وغالباً ما لا ترتبط بأي تهديد خارجي، وقد تستمر من بضع دقائق إلى نصف ساعة، بينما قد تستمر آثارها الجسدية والنفسية لعدة ساعات، وتُعتبر هذه الحالة شائعة حيث يُصاب بها ما يصل إلى 35% من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم، وعادةً ما تظهر مشاعر الهلع في فترات متقطعة من التوتر أو المرض، أما الأفراد الذين يعانون من نوبات هلع متكررة فيُصنفون كمصابين باضطراب الهلع، وهو نوع من اضطرابات القلق، حيث يعاني هؤلاء من نوبات هلع غير متوقعة ومخاوف مستمرة من تكرارها.
أعراض نوبة الهلع
قد تشمل أعراض نوبة الهلع ما يلي: الشعور بالدوار، وخز وقشعريرة خاصة في الذراعين واليدين، الارتجاف أو الهز، التعرق، الهبات الساخنة، تسارع معدل ضربات القلب، شعور بالانقباض في الصدر، صعوبات في التنفس بما في ذلك ضيق التنفس، غثيان أو اضطراب في البطن، العضلات المتوترة، جفاف الفم، ومشاعر عدم الواقعية والانفصال عن البيئة المحيطة
كيف تسيطر على نوبة الهلع؟
توجد عدة طرق تساعد في السيطرة على نوبة الهلع مثل تجنب “الحديث الذاتي” الذي يركز انتباهك على أعراضك، حيث يُفضل عدم قول “توقف عن الذعر” أو “استرخ”، وبدلاً من ذلك يُمكن تذكير النفس بأن أعراض نوبة الهلع مزعجة لكنها ليست خطيرة، كما يُفضل توجيه الانتباه إلى شيء خارج الجسم والأعراض، مثل العد التنازلي من 100، أو استرجاع كلمات أغنية مفضلة، أو التركيز على المناظر والأصوات المحيطة.
مواعيد العرض والإعادة
يعرض مسلسل اتنين غيرنا حصرياً على قناة ON في تمام الساعة 7 مساء، وتعاد الحلقة في تمام الساعة 5:15 صباحاً، والإعادة الثانية 2 ظهر اليوم التالي، ويعرض على قناة ON دراما في تمام الساعة 9:45 مساء، والإعادة الأولى 2:45 صباحاً والإعادة الثانية 7:45 صباحاً، والإعادة الثالثة في تمام الساعة 4 عصر اليوم التالي، كما يعرض على منصة Watch it في تمام الساعة 7 مساء
قصة مسلسل اتنين غيرنا
تدور أحداث مسلسل اتنين غيرنا حول رجل وامرأة من عالمين مختلفين تجمعهما الصدفة، قبل أن تتشابك خيوط الماضي، ويجد كل منهما في الآخر طوق نجاة من أزماته.
أبطال مسلسل اتنين غيرنا
يضم مسلسل اتنين غيرنا كوكبة من النجوم، حيث يشارك فيه آسر ياسين، دينا الشربينى، هنادى مهنا، صابرين النجيلى، أحمد حسن، فدوى عابد، ياسمينا العبد، ناردين فرج، ومحمد السويسى، مع حضور لافت لعدد من ضيوف الشرف، والعمل من إنتاج شركة ميديا هب، وتأليف رنا أبو الريش، وإخراج خالد الحلفاوي.