استشاري تحذر من عادات يومية تفسد النوم في الشتاء

مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، قد تتغير طبيعة النوم لدى كثير من الأشخاص وتتحول الأجواء الشتوية إلى سبب في اضطرابات النوم

قد يؤدي الشتاء إلى اضطرابات في النوم بدلًا من أن يكون فرصة للحصول على الراحة

الخبر يذكر أن انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار يغيران طبيعة النوم لدى كثير من الأشخاص