ربما تدرك أن ما تتناوله يؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول لديك. فبينما يمكن للحوم الدهنية وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أن ترفع مستويات الكوليسترول، فإن الأطعمة التي تحتوي على الألياف صدى البلد : المصدر التفاح أم دقيق الشوفان: أيهما أفضل لخفض الكوليسترول؟
الأسئلة الشائعة
الأطعمة التي تتناولها تؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول، فالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة قد ترفعه، بينما الأطعمة التي تحتوي على الألياف ترتبط بخفضه
الحوم الدهنية وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول
المحتوى يشير إلى الأطعمة التي تحتوي على الألياف باعتبارها مرتبطة بخفض الكوليسترول
